Sağlıklı Bir Vucut için Olmazsa olmaz

Sağlıkla alakalı bir çok şey duymuşsunuzdur ama kısa ve öz olarak sizlere bu bilgileri aktaracağız

Ne kalabalık metinler, nede koca koca yemek listeleri

Sağlıklı bir vucut için olmazsa olmaz vucutumuzun yaklaşık %80’i olan sudur.

Vücudumuzun sürekli kendini yenilemesi ve temizlenmesi için bol bol su tüketerek bu devir daimi gerçekleştirmek gerekir.

Sağlıklı bir vücut için güvenilirliğinden emin olduğunuz temiz ve kaliteli sular içmelisiniz

ayrıca ne yerseniz yiyin yediğiniz ile yaktığınız arasındaki orantıyı daima korumalısınız

Doğada hiçbirşey yoktan yere oluşmaz isterseniz sürekli et yiyin isterseniz sürekli ot ki ikisinide yemeniz önerilir fakat et’den alacağımız vitaminleri bir çok bakliyatlada karşılamalıyız

Fakat çok yemek yiyen birisiyseniz ideal ölçülerinizi kaçırmamak için Daima spor yapmalı ve yediğinizin bir kısmını bu şekilde yakmalısınız

böylelikle hem kaslarınız, hem organlarınız hemde beyninizi çalıştırırsınız

Zihin sağlıklı olmazsa vücut’da sağlıklı olmaz.

Bu basit kurallara uyduğunuz taktirde kısa yoldan sağlıklı ve fit bir vucut sahibi olabilir ideal kilonuza ulaşabilir ve mutlu mesut yaşayabilirsiniz.

 

You may also like...

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir